Für Frauen in Führungspositionen und weibliche Fachkräfte
Zur selbstbewussten Führungskraft durch achtsames Business Coaching und Mentoring
Ich unterstütze dich 8 Wochen lang auf deinem Weg zur ausgeglichenen und souveränen Führungskraft
Fragst du dich manchmal auch…
…wo der Spaß und die Leichtigkeit in deiner Arbeit geblieben sind? Möchtest du dich beruflich weiterentwickeln, aber fühlst dich unsicher und suchst nach Klarheit für deinen Weg? Nimmst du eine neue (Führungs-) Rolle ein und weißt nicht genau, wie du dich darin souverän und authentisch fühlen kannst?
Für mehr Selbstsicherheit in deiner Rolle als Führungskraft
Stell dir vor, wie es wäre, wenn du dich in deiner beruflichen Rolle vollkommen ausgeglichen und selbstbewusst fühlst. Du strahlst Souveränität aus und meisterst die Herausforderungen des Arbeitsalltags mit Leichtigkeit. Deine innere Balance ermöglicht es dir, Freizeit und Job erfolgreich zu managen und deine vielen Aufgaben und Termine ohne Stress zu meistern.
Du bist die Gestalterin deiner eigenen Arbeitsumgebung und weißt, wie du deine Stärken, Ressourcen und Kraftquellen optimal einsetzen kannst.
Überstunden und ewig lange To-Do Listen gehören endlich der Vergangenheit an, weil du deine eigenen Werte lebst und als inspirierendes Rolemodel für dein Team fungierst. Du bist endlich in dem Job angekommen, der dich erfüllt und glücklich macht. Die gute Nachricht: Das alles kannst du erreichen! Mit meinem individuellen, achtsamkeitsbasierten 8-Wochen-Coaching-Programm speziell für weibliche Fach- und Führungskräfte.
So läuft das 8-Wochen-Business-Coaching-Programm ab
Im Rahmen meines 8-Wochen-Coachings sehen wir uns 8 Wochen lang in Folge zu je 90 Minuten intensiven Online-Coaching-Sessions. Diese sind wie folgt gegliedert:
Session 1-2: Goal
Du definierst dein persönliches Ziel, welches du im Rahmen des Coaching Programms erreichen möchtest.
Session 3-5: Deep Dive
Wir werden gemeinsam deine Glaubenssätze und inneren Antreiber erforschen. Du wirst erkennen, in welchen Situationen sie dich blockieren, wenn es darum geht, deine Ziele zu erreichen.
Session 6-8: Level up
Wir mobilisieren Ressourcen, die dir beim Durchbrechen alter Verhaltensmuster helfen. So kannst du neue Gewohnheiten etablieren, die dich stärken und die dir guttun.
Challenge
Wir analysieren, wie sich deine Herausforderung ganz konkret äußert und wer aus deinem System daran beteiligt ist.
Out-of-the-Box
Zudem werfen wir einen Blick auf deine Stärken und erforschen neue Perspektiven, die kreative Lösungen und Visionen ermöglichen.
Game Changer
Durch Anpassung deines Verhaltens in bestimmten Situationen kommst du nach und nach deinem Ziel näher.
Session 1-2: Goal
Du definierst dein persönliches Ziel, welches du im Rahmen des Coaching Programms erreichen möchtest.
Challenge
Wir analysieren, wie sich deine Herausforderung ganz konkret äußert und wer aus deinem System daran beteiligt ist.
Session 3-5: Deep Dive
Wir werden gemeinsam deine Glaubenssätze und inneren Antreiber erforschen. Du wirst erkennen, in welchen Situationen sie dich blockieren, wenn es darum geht, deine Ziele zu erreichen.
Out-of-the-Box
Zudem werfen wir einen Blick auf deine Stärken und erforschen neue Perspektiven, die kreative Lösungen und Visionen ermöglichen.
Session 6-8: Level up
Wir mobilisieren Ressourcen, die dir beim Durchbrechen alter Verhaltensmuster helfen. So kannst du neue Gewohnheiten etablieren, die dich stärken und die dir guttun.
Game Changer
Durch Anpassung deines Verhaltens in bestimmten Situationen kommst du nach und nach deinem Ziel näher.
Follow-up Summary und Hausaufgaben
Nach jeder Session erhältst du von mir kleine Aufgaben sowie eine Zusammenfassung mit deinen wichtigsten Erkenntnissen aus unserer Coaching-Session. Du wirst erstaunt sein, wie motiviert und klar strukturiert du aus den Sitzungen kommst und wie du durch die Hausaufgaben alles gleich im Alltag integrieren kannst.
Wenn wir das Coaching beendet haben, gibt es nach 2 Monaten eine weitere Follow-up Session, in der wir den Status Quo analysieren und reflektieren. Wir klären, wie es dir gelungen ist, deine neuen Learnings direkt im Privat- und Berufsleben zu integrieren.
Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Achtsamkeit ist ein wesentlicher Bestandteil meines Coachings und findet auch innerhalb des 8-Wochen-Programms regelmäßig Anwendung. Damit du im Alltag sowohl die Coaching-Inhalte als auch die neuen Verhaltensweisen gut verarbeiten kannst, gebe ich dir praktische, leicht umsetzbare Achtsamkeitsübungen an die Hand, die dir dabei helfen werden, deine Leistungsfähigkeit zu erhöhen und den Stress im Alltag zu bewältigen.
Du wirst merken, wie sich diese Übungen auf deine innere Ruhe auswirken und dazu führen, dass du deine Selbstwahrnehmung schulst.
Das sind deine Vorteile im 8-Wochen-Coaching
Selbstführung und Grenzen setzen
Du hast Bewusstsein über deine Selbstwirksamkeit gewonnen und kannst Stress durch gezielte Achtsamkeitsübungen reduzieren. Du hast gelernt, Grenzen zu setzen und deine Zeit effektiver zu nutzen. Dadurch schonst du deine eigenen Ressourcen.
Definition deiner Werte
Ich helfe dir dabei, deine eigenen Werte zu definieren und sie in deinem beruflichen Alltag aktiv zu leben. Du entwickelst ein neues Bewusstsein über deine Stärken und dein Selbstbewusstsein als Führungskraft oder Expertin verbessert sich zunehmend.
Leichtigkeit und Souveränität
Du findest deine emotionale Balance und agierst mit mehr Leichtigkeit und Souveränität in deiner Rolle. Du konzentrierst dich auf deine Stärken und den unmittelbaren Augenblick und kennst deine Ressourcen, die dir helfen, dein Ziel zu erreichen.
Bewusstes Role Modeling
Du bist das Rolemodel für dein Team – motivierst und inspirierst mit deinen Werten andere. Dir ist klar, wie wichtig deine Bedürfnisse auch im Arbeitsumfeld sind. Du füllst deine Führungsrolle mit deiner gesamten Persönlichkeit aus und spürst endlich die berufliche Erfüllung, nach der du dich sehnst.
Vertraulicher Raum für Austausch
Im individuellen Coaching erhältst du einen Raum, in dem wir uns frei und offen austauschen. Du kannst deine beruflichen Herausforderungen, Unsicherheiten und Ziele ohne Scheu ansprechen. Wir schaffen eine Atmosphäre des Vertrauens, um gemeinsam tiefergehende Einsichten zu gewinnen und gezielt an deiner beruflichen Weiterentwicklung zu arbeiten.
Intensive Begleitung
Im Rahmen des 8-Wochen-Coachings stehe ich dir intensiv zur Seite. Wir haben 1:1-Sitzungen, in denen wir uns mit deinen Anliegen und Themen beschäftigen. Du kannst dich voll und ganz auf deine berufliche Weiterentwicklung konzentrieren. Das 8-Wochen Programm ist ein Commitment, das du dir und deinem Transformationsprozess gibst.
